À Châteauguay et dans toute la Montérégie, il est possible de traiter le genou du coureur sans quitter la maison. Voici comment fonctionne la physiothérapie à domicile pour cette condition.

La douleur au genou chez le coureur — souvent à l'avant du genou — vient fréquemment d'une surcharge et d'un déséquilibre musculaire plutôt que d'une lésion grave.

L'avantage de la physiothérapie à domicile

La physiothérapie à domicile traite le genou du coureur là où la vie se déroule réellement. Plutôt que de reproduire un problème en clinique, le physiothérapeute observe vos vrais escaliers, votre fauteuil, votre lit et votre routine, puis adapte chaque exercice à cet environnement. Pour les coureurs récréatifs, cela élimine le transport, l'attente et le stress du déplacement.

Quand consulter un physiothérapeute

Un physiothérapeute peut aider lorsque la douleur persiste plusieurs semaines, s'aggrave, limite vos activités, ou s'accompagne de faiblesse, d'engourdissements ou d'une perte de fonction. Il réalise une évaluation, écarte les signaux d'alarme et bâtit un plan adapté. Au Québec, aucune référence médicale n'est nécessaire, même si votre assureur peut en demander une.

Ce qu'il faut savoir

  • La hausse trop rapide du kilométrage surcharge le genou.
  • La force des hanches protège le genou.
  • La cadence de course influence la charge.